Айкидоги — одежда для занятий айкидо

Куртка изготовляется из прочной хлопковой ткани. Во время тренировок партнёр часто выполняет захваты за рукава и отвороты, поэтому обычная спортивная одежда для такой нагрузки не подходит.
Для айкидо используют лёгкие, средние и плотные модели. Лёгкая форма лучше пропускает воздух и быстрее сохнет, а плотная лучше выдерживает интенсивные тренировки. Усиленные участки на локтях повышают долговечность куртки.
Рукава не должны закрывать кисти рук. Обычно их длина достигает запястья или заканчивается немного выше. Полы куртки должны свободно запахиваться и оставаться закрытыми во время движения.

Брюки для айкидо должны обеспечивать свободу перемещений, приседаний и падений. Желательно выбирать модели с усилением в области коленей, поскольку значительная часть тренировки может проходить в положении на коленях.
Штанины обычно доходят до щиколоток или заканчиваются немного выше. Слишком длинные брюки опасны: на них можно наступить во время перемещения. Слишком короткие не обеспечивают достаточного комфорта и защиты кожи при работе на татами.

При выборе доги учитывайте:

• рост и телосложение;
• длину рук и ног;
• плотность ткани;
• предполагаемую усадку после стирки;
• особенности размерной сетки производителя.

Хлопковая ткань после первых стирок может дать усадку. Если рост находится между двумя размерами, обычно выбирают больший вариант, особенно для плотной формы. При этом айкидоги не должно быть чрезмерно свободным: слишком длинные рукава и штанины мешают выполнять технику и могут стать причиной травмы.
Оптимальную посадку лучше проверять после консультации с преподавателем.

Пояс называется оби. Он удерживает куртку закрытой и обозначает уровень подготовки практикующего в соответствии с правилами школы.
Система цветов различается в разных организациях. Во многих школах Айкикай взрослые ученики младших степеней носят белый или цветные пояса, в зависимости от степени, а обладатели степеней дан — чёрный.
Поэтому цвет пояса не следует выбирать самостоятельно. Он должен соответствовать присвоенной степени.

Длина пояса зависит от объёма талии, способа завязывания и толщины формы. После двойного оборота вокруг тела и завязывания узла свободные концы должны быть примерно одинаковыми и обычно свисать на 20–30 сантиметров.
Для предварительного расчёта можно использовать формулу:
длина пояса = обхват талии × 2 + 80–100 сантиметров.
Например, при обхвате талии 80 сантиметров подойдёт пояс длиной примерно 240–260 сантиметров.
Это ориентировочный расчёт. Перед покупкой необходимо учитывать таблицу производителя, поскольку пояса отличаются толщиной и могут незначительно садиться после стирки.

Хакама — традиционные японские широкие складчатые брюки, которые надевают поверх айкидоги. Хакаму носят инструкторы и старшие ученики. Она закрывает ноги примерно до уровня щиколоток и завязывается длинными поясами — химо.
Семь складок хакамы олицетворяют семь добродетелей самурайского кодекса Бусидо:

• Дзин (Jin) — доброжелательность, гуманность и милосердие.
• Ги (Gi) — честь, справедливость и прямота.
• Рэй (Rei) — вежливость, уважение и этикет.
• Ти / Ци (Chi) — мудрость и разум.
• Син (Shin) — искренность и честность.
• Тю / Чу (Chu) — преданность и верность.
• Ко (Ko) — благочестие, почитание старших и забота о родителях.

Решение о том, когда ученик может надеть хакаму, принимает преподаватель.
Хакама не является только декоративным элементом. Она помогает сохранять аккуратную осанку, контролировать положение корпуса и двигаться собранно. Вместе с тем слишком длинная хакама может быть опасна: практикующий рискует наступить на неё при перемещении или падении.

Айкидоги должно сидеть свободно, не стеснять движений и не образовывать чрезмерных складок. Куртку запахивают слева направо.
Пояс завязывают поверх куртки плоским и надёжным узлом. Он должен удерживать форму, но не сдавливать тело и не мешать дыханию. Концы пояса после завязывания должны быть примерно одинаковой длины.
Брюки и рукава не должны быть слишком длинными, чтобы практикующий не наступал на ткань и мог безопасно выполнять захваты и страховки. Завязки необходимо спрятать, а форму — расправить и проверить перед выходом на татами.

Айкидоги рекомендуется стирать после каждой тренировки, чтобы форма всегда оставалась чистой и свежей. Следуйте инструкции производителя: высокая температура может вызвать сильную усадку, а отбеливатели — повредить волокна ткани.
После стирки форму следует полностью высушить. Не рекомендуется надевать влажное айкидоги или хранить его в сложенном виде до полного высыхания.
Хакаму обычно стирают реже и особенно аккуратно, чтобы сохранить складки. После занятия её следует проветрить и правильно сложить. Способ стирки зависит от материала, поэтому необходимо соблюдать рекомендации производителя и правила додзё.

Чистая форма — важная часть этикета и безопасности. Во время занятий практикующие находятся в тесном контакте, поэтому грязная или влажная одежда создаёт дискомфорт для партнёров и способствует появлению неприятного запаха и размножению микроорганизмов.
Опрятный внешний вид показывает уважение к додзё, преподавателю и людям, с которыми проходит тренировка. Уход за формой также продлевает срок её службы и позволяет вовремя заметить повреждения ткани.
Перед каждым занятием необходимо убедиться, что айкидоги:

• чистое, сухое и не имеет резкого запаха;
• не содержит разрывов и распустившихся швов;
• не имеет острых или твёрдых деталей;
• аккуратно сложено;
• соответствует требованиям додзё.

Грязную или влажную форму не следует оставлять в закрытой спортивной сумке после тренировки.