В Айкикай отсутствуют спортивные соревнования. Развитие практикующего оценивается не по победам над соперниками, а по качеству техники, пониманию принципов и способности работать с разными партнёрами.
Основу тренировок составляют:
- броски и удержания;
- освобождения от захватов;
- защита от различных форм атаки;
- перемещения и уход с линии воздействия;
- страховка и безопасные падения;
- развитие устойчивости, координации и контроля дистанции;
- свободная работа с одним или несколькими партнёрами.
Обучение строится на взаимодействии
укэ и
тори. Укэ выполняет атаку и принимает технику, а тори применяет защитное действие. Партнёры регулярно меняются ролями, чтобы развивать навыки атаки, контроля, падения и безопасного выполнения приёмов.